[...] zawodach-ten kto ma blisko-zapraszam,a ci co mi tak jada a maja blisko----->milo bedzie was poznac tylko...nie no spoko-nie bede psuc niespodzianki..... Zalosne jak ludzie potrafia sobie brac do serca wszystko a juz najlepiej moje "poczucie humoru" i pisza ******ly na moj temat-to juz lepiej niech nic nie pisza,bo od [...]
całe szczęście, że dzisiaj plecy ;-D i też że w końcu poszedł na to USG jak nie miał świadomości zniszczeń to podchodził imho zbyt lekceważąco - teraz już nie da się tego brać pod uwagę ;-) dobry dzik jest to szybko wydobrzeje :-))
[...] Bardziej zastanawia mnie podciąganie się na drążku. Treningi na pewno będą troszkę lżejsze :-) całe szczęście, że dzisiaj plecy ;-D i też że w końcu poszedł na to USG jak nie miał świadomości zniszczeń to podchodził imho zbyt lekceważąco - teraz już nie da się tego brać pod uwagę ;-) Sam właśnie nie do końca rozumiem, co mnie podkusiło, [...]
[...] je czymś co zawiera cukier jezeli maja być spozywne na czczo albo 30 min pred posilkiem (co pewnie znaczy ze dobrze jest to brac na w miare pusty zoładek...) Moze tak jak kreatyne moznaby to popijac jakims sokiem winogronowym, moze jais znawca sie wypowie ja nie wiem Z tego co zauwazylem przemiana materii mi sie polepszyla albo cos tam [...]
[...] cykle w roku wystarczą , co do przerw między nimi to sam zdecydujesz (pierwszy cykl mozesz zrobic w styczniu, a drugi np w lipcu) , ale żeby nie były mniejsze niż 6-7tygodni jak podaje producent 3. producent zaleca robienie z fazą nasycenia tj przez pierwsze 4-5dni 20g dziennie jeżeli jest to Twój pierwszy cykl kreatynowy i chcesz sprawdzić jak [...]
Nie polecam tego syropu chyba ze naprawde na jakis wazny mecz.Nie ma skutkow ubocznych poza tym ze trzeba go brac coraz więcej.Np jak na kazdym meczu bedziesz bral to po 2 miesiacach bedziesz musial wypic 3 butelki tego syropu a nie jest go latwo wypic bo jest gesty.Mozna brac spotadycznie raz na 4 albo 5 meczy ale gdy sa naprawde wazne.Ogólnie [...]
[...] powie "Tak oplaca sie brac SAA" majac na uwadze ostatni przebyty cykl na testosteronie, a drugi powie "nie, nie warto, to nic nie daje" myslac o tym jak bral Clostebol ... Jest zbyt wiele srodkow okreslanych jako "prohormony" by moc dac jednoznaczna odpowiedz na tak lub nie ... Zaleta PH jest to, ze nie kupisz [...]
12.12.2013 czwartek Trening B daje popalić. Cała mokra byłam jak skończyłam. Wykroki robiłam z sztangą na plecach.%-) Zarzucić na plecy było prosto tylko ściągnąć jakoś nie@-| kolega ratował. W wyciskaniu wymieniłam gryf na dłuższy i cięższy automatycznie. Uff ciężko było. nie zrobiłam po 15 powt. Pompki. Jak nie ma publiki to ciężko było 30 [...]
[...] 3x 10 60sek przerwy 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 2b. wiosłowanie sztangielka w oparciu o ławkę 3a. wypady 3b. pompki jak dajesz rade 4a. plank 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Trening B. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg Sumo 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2b. ściąganie drążka [...]
No to teraz LASKA jesteś! Super robota. Chyba faktycznie "normalny" tyłek bedzie odstawał od tych 4ek i plecków, jak tak dalej pójdzie:) Trza sie za doopkę brać. Ale kto tu doopki nie robi? :)
Oooo ile filmików! Super :) Tez miałam Huwawei P8 - sprawność 100% natomiast dla mnie trochę niewygodnie leżał w ręce. Jak się dysponuje gotówka to nie opłaca się brać abonamentu z telefonem. Lepiej kupić sprzęt na wolnym runku.
Jak się dysponuje gotówka to nie opłaca się brać abonamentu z telefonem. Lepiej kupić sprzęt na wolnym runku. O tym tez myślałam i prawdopodobnie tak się skonczy...
ktoś stosował przedtreningowo jak to jest opisane?? Jeśli tak prosiłbym o opis wrażeń:) i czy rzeczywiście warto to brać z shotgunem przed treningiem jak to opisuje producent...
tylko sie zastanawiam jak zrobic, zeby wieksze ciezary w cwiczeniach ''wyciskanie na barki stojac'' i ''uginanie przedramion'' brac. Te moje to raczej do wachlowania...
jak dzisiaj sie wazylem to waga wskazywala 1 kg mniej, wiec nie jest zle (wazylem sie po obiedzie i bylem najedzony i opity). Z klatki i z pasa zeszlo tez okolo 1 cm (przynajmniej tak mi sie wydaje), wiec nie jest zle. Qazar mozesz mi powiedziec czy moja dieta CKD jest dobra ?Co moge ewentualnie jeszcze w niej ulepszyc ? Ile powinienem brac [...]
Myślę i myślę i nie mogę sobie przypomnieć, czy ja musiałam przez te prawie już trzy lata brać jakieś lekarstwa z cukrem, albo z czymś niedozwolonym. Na przeziębienia brałam aspirynę, neoangin, piłam na kaszel herbatki ziołowe i łykałam tabletki. Ale dziewczyny nie wpadajcie w przesadę, sam Montignac dopuszcza pewne ustępstwa i mogą one również [...]
Dobre pytanie.Na mnie przynajmniej chrom dziala(jak na razie) Poszukałam trochę w sieci i znalazłam(bodajże jedna z wypowiedzi na sfd, chyba doradcy) : Chrom: Fakty: - współdziała z insuliną w procesie metabolizmu glukozy - bierze udział w transporcie białka - nie ma ustalonej normy zapotrzebowania dziennego na ogół dawka od 50 do 200 mcg [...]
[...] w proszku, bo do tej pory jeszcze go nie używałam, a faktycznie będzie to najlepsze rozwiązanie. Będę to jednak musiała brać ze sobą na stołówkę, bo trenerka mi urwie głowę jak nie przyjdę na posiłek... Zastanawiam się też nad zupkami i koktajlami Cambridge. Byłam na tej diecie i zostało mi trochę saszetek. Zawierają wszystkie potrzebne [...]
mam pare pytan jesli hodzi o cp i chyba sie nieobrazicie jak je tu umieszcze ? a wiec cche kupic cp 665g + TCM 150 caps (i gainer do tego) i chcialbym wiedziec czy moge to brac w ten sposob : rano naczczo cp + tcm (tylko nieiwem w jakich dawkach najlepiej to brac) przed treningiem cp + tcm po treningu tcm + gainer (gainer oczywicie pomiedzy [...]
+ "Rebirth ... odsłona druga" + :-)
